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品嘗新年美食後，胃腸經常會有不適感，厚厚的大衣雖能遮蓋脹大了的小腹，卻無法消除油膩脂肪帶來的不安。再加上冬天天氣乾燥，宿便不能及時排走，心情也容易變得狂躁。‍節日當前，進食油膩食物無可避免，適當清腸卻能減輕腸胃負擔，令你擁有健康而輕盈的節日！ 

行醫近30年，遇過不少棘手的問題。最難是如何讓病人學懂從生活着手，減低脊椎出現問題的風險。‍近日應診最常被問到的是：「陳醫生，怎能解決腰痛？怎能防止脊椎提早退化？」我個人認為，維持腰部健康沒有捷徑，重點是在日常生活中有紀律地加插肌肉鍛煉的運動，而這大多都是病人最不喜歡聽到的答案！

《恐怖醫學》是一個相當有名的醫學普教節目，森醫師最近看了，興奮地跟大家分享，我立即上網追看，確是很有趣。 原來該集有一個實驗環節，先是叫4位中年主婦從指定的4種食物中，選出一種對心臟血管有益，即可令身體即時產生荷爾蒙GLP-1，來軟化心臟血管，讓其可保持年輕化。這4種食物分別是經烘焙的茶葉泡出的茶湯、魷魚絲、番茄、香蕉。實驗的做法是主婦們在現場進食該種食物前抽血檢驗，找出血液內GLP-1荷爾蒙的含量，吃下食物後再抽血，作前後對比。

2009年的諾貝爾生理學/醫學獎得主伊利莎伯（Elizabeth H. Blackburn）認為，人的長壽因素中，合理膳食佔25%，其他佔25%，心理平衡則佔50%，可見，心理平衡是健康長壽的重要因素。中醫也認為，「心曠神怡百病消」。據說，在清朝，有位高官患上憂鬱之症，久治無效。有位名醫為他診脈後說：「依老朽之見，大人患了月經不調之症。」高官聽了，哈哈大笑，說這名醫是個男女不分的庸醫。然後他逢人就說此事，說完必忍不住大笑。然而，一段時間之後，他的憂鬱之症居然被醫好了，所以說「眉開眼笑，養生之寶」。中醫認為，唱歌也有這樣的功效。 

「年廿八，洗邋遢」，很多人都會在這天忙於家居大清潔，但平日少做家務的人是大掃除時受傷的高危一族，一個不小心或過度拉扯便會弄傷肌肉及肌腱，甚至可能引起舊患復發。

入境處表示，9間換證中心已於2月1日起恢復服務，因應部分1962至1963年出生的香港居民，或未能在早前公布的申請限期內申領新身份證，現經修訂限期至2月20日。至於早前已公布1970至1972年出生的香港居民的申請限期維持為4月30日。

勞工及福利局局長羅致光表示，行政長官會同行政會議接納最低工資委員會報告建議，最低工資水平維持時薪37.5元。

社署公布，由下月1日起，將調高綜援計劃的標準項目金額，以及高齡津貼、長者生活津貼及傷殘津貼金額，並會於同日推行一系列改善綜援計劃的措施，包括推行「豁免計算入息」改善措施，以及把多項特別津貼擴展至合資格非長者健全受助人。

寶血醫院(明愛)獲李嘉誠基金會資助，為有膝關節問題的病人置換全膝關節。基金會預算資助2000萬元，為約200名患者完成手術。‍不少長者膝關節出現問題，但公立醫院骨科醫生不足以應付，令病人輪候很長時間。