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品嘗新年美食後，胃腸經常會有不適感，厚厚的大衣雖能遮蓋脹大了的小腹，卻無法消除油膩脂肪帶來的不安。再加上冬天天氣乾燥，宿便不能及時排走，心情也容易變得狂躁。‍節日當前，進食油膩食物無可避免，適當清腸卻能減輕腸胃負擔，令你擁有健康而輕盈的節日！ 

行醫近30年，遇過不少棘手的問題。最難是如何讓病人學懂從生活着手，減低脊椎出現問題的風險。‍近日應診最常被問到的是：「陳醫生，怎能解決腰痛？怎能防止脊椎提早退化？」我個人認為，維持腰部健康沒有捷徑，重點是在日常生活中有紀律地加插肌肉鍛煉的運動，而這大多都是病人最不喜歡聽到的答案！

《恐怖醫學》是一個相當有名的醫學普教節目，森醫師最近看了，興奮地跟大家分享，我立即上網追看，確是很有趣。 原來該集有一個實驗環節，先是叫4位中年主婦從指定的4種食物中，選出一種對心臟血管有益，即可令身體即時產生荷爾蒙GLP-1，來軟化心臟血管，讓其可保持年輕化。這4種食物分別是經烘焙的茶葉泡出的茶湯、魷魚絲、番茄、香蕉。實驗的做法是主婦們在現場進食該種食物前抽血檢驗，找出血液內GLP-1荷爾蒙的含量，吃下食物後再抽血，作前後對比。

「年廿八，洗邋遢」，很多人都會在這天忙於家居大清潔，但平日少做家務的人是大掃除時受傷的高危一族，一個不小心或過度拉扯便會弄傷肌肉及肌腱，甚至可能引起舊患復發。

有些脊骨痛並不簡單，可能是脊髓神經腫瘤所致。這類腫瘤可以是良性，亦可能是惡性，幸好一般由神經線自身長出的腫瘤通常都屬於良性，並以膠質瘤為主，部分則為神經鞘瘤。

郭女士，56歲，在家裏執拾雜物時不慎弄傷背部，初時找跌打醫師診治，塗藥油、按摩推拿、敷藥貼未見起色；亦尋找家庭醫生診治，拍過X光片證實有一節胸椎脊柱發生脆性壓迫性骨折；鑑於她過去兩年已接受了針對骨質疏鬆的治療，一般止痛藥物未能有效減退骨折痛楚，遂經轉介到筆者處求醫。