【舜禹台灣音樂課】安家日照中心的活力課

最近天氣多變，氣溫的忽高忽低讓許多長輩在早晨起來後感到一絲恍惚。在這樣的寒冷季節，除了注意保暖，適度的運動和刺激互動的活動，對於保持長輩們的活力至關重要。陳老師在這一天走進安家日照中心時，立刻注意到長輩們因為天氣寒冷而顯得有些疲憊，反應較慢，甚至有些學員縮著身體，脖子低垂，顯示出明顯的寒意。

‍

為了提升大家的活力，陳老師決定從長輩們熟悉的「拍桌拿放」記憶遊戲開始，透過活潑有趣的方式來喚醒他們的身體與心靈。她首先鼓勵學員們活動活動四肢，然後開始引導大家回顧這個充滿互動和挑戰性的遊戲。

‍

「拍桌拿放」不僅是一個記憶遊戲，每個字都對應著特定的動作，這樣的設計要求長輩們在聆聽的同時也要參與到肢體的動作中。這一活動在加強記憶的基礎上，還促进血液循環，提高了他們的注意力和身體反應速度。

‍

隨著活動的進行，陳老師細心地注意到，幾位長輩開始逐漸放鬆他們的姿勢，眼神慢慢恢復力量。她用親切的語氣激勵大家，鼓勵長輩們要大聲出聲，互相挑戰對方的反應速度。在歡快的遊戲氛圍中，長輩們開始積極地參與，彼此之間也進行著交流。

‍

在遊戲結束後，陳老師看到長輩們的活力有所提升，於是開始設計一些簡單的動作練習，以幫助長輩們進一步活化肌肉，改善血液循環。這些簡單而輕鬆的運動不僅能夠讓長輩們保持身體的靈活性，還能增強他們的身心健康。

‍

整堂課的氛圍變得越來越熱烈，長輩們不再是坐著的靜態觀察者，而是變成了互動的參與者，他們彼此的鼓勵和支持讓這堂課充滿了溫暖和歡笑。陳老師看到他們逐漸回暖的狀態，心中也感到無比欣慰。

‍

這堂課的收尾，大家一起熱鬧地齊唱聖誕歌曲，陳老師特別提醒每位長輩：在寒冷的天氣裡，保持心情的愉快和身體的活動是非常重要的。無論外面的天氣如何，他們都應該記得多與同伴互動，讓生活充滿熱情和活力。

‍

在這個寒冷的天氣裡，陳老師用音樂和互動活動喚醒了長輩們對生活的熱愛，讓他們在遊戲中享受交流的樂趣，重獲活力。期待每位長輩在未來的日子裡，都能在音樂的陪伴下，持續保持健康與快樂！

‍