【舜禹台灣音樂課】療癒力量

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十月的秋天，台灣的氣候依然多變，颱風剛剛過境，這讓大家不得不更加注意家中長輩的健康狀況。在這樣的季節裡，陳老師特別提醒所有人，要注意長輩的營養補充和情緒變化。即便外面的天氣陰晴不定，但在安家日照中心，音樂的聲音卻讓每位長輩的心中充滿了溫暖與希望。

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在今天的音樂課上，陳老師帶著長輩們開始了唱音階的練習。課程開始，陳老師引導大家進行深呼吸，讓心情放鬆，然後專注於低音發聲。他教導長輩們如何利用胸腔發音，隨著音階的逐步升高，喉嚨的肌肉也隨之緊縮，讓氣息越來越集中。

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陳老師強調，唱歌不僅能增加老年人的體力，還能有效提升他們的注意力。透過這一系列的練習，口腔周圍的肌肉得到了鍛鍊，進而促進副交感神經的活絡，幫助唾液的分泌。這樣看似簡單的活動，其實在潛移默化中改善了長輩們的身心健康。

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接下來，課程進入了活動筋骨的階段，這是長輩們期盼已久的表演曲目練習。隨著合唱與敲擊節奏的結合，新的同學們也在不斷成長，他們漸漸跟上了節奏的腳步。在這當中，有位阿嬤顯得有些跟不上大家的步伐，嘴裡不斷喃喃自語：“以前我也沒有讀過書……”陳老師立即前去安慰她：“沒關係啊，老師以前也不會，你跟著我一起，我們慢慢就都會了！”

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這樣的鼓勵對阿嬤來說是極大的支持，使她重新找回了自己的信心。在長輩們的共同努力下，到了課堂的最後，她終於能把節奏記起來，臉上洋溢著成就感。笑著對陳老師說：“老師啊，你都一直誇讚我們，很有耐心，謝謝欸。”這樣的肯定讓陳老師感到心裡暖暖的，他也因此受到這些可愛阿公阿嬤們的療癒，並深感在這裡的每一刻都是她成長的一部分。

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在每一次的課堂上，陳老師不僅帶領他們學習音樂，還讓他們收穫自信與快樂，這是音樂的力量所在。每一位長輩的笑容都彷彿是在告訴陳老師，這份努力是值得的，這份陪伴是珍貴的。陳老師感激不已，期待著他們再次相聚，在音樂的世界裡，共同創造更多美好的回憶。音樂，不僅是一種表達的方式，更是連結心靈的橋樑。

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