許多老友記們，年輕時都在營營役役地努力工作，為自己及家人的生活拼搏。慢下來細緻地感受自己的生活點滴和感受，對他們來說幾乎像是一種奢侈，亦從來沒有人教他們怎樣做。很普遍地，老友記們的自我價值感或幸福感都會隨着年紀下降。主要原因通常都是認為自己失去工作或自理能力，每天重重複覆地過着相似、被照顧的生活，因而失去價值甚至乎人生意義。
在最近的音樂治療小組，治療師都會跟老友記們作感恩練習，讓他們想一想：「大家今天有什麼感恩的事情或人嗎？」
開始時大家都像不太習慣思考這問題，沒有什麼反應。於是治療師便嘗試給予他們一些例子：「今天外邊的天氣十分寒冷，但這刻我們在這裏因為有完善的恆溫設施而有十分舒適的溫度」「今天我們大家有力氣和健康聚在一起，享受音樂」「院舍的工作人員們都很用心地照顧大家，為我們準備合適的環境及一起投入地參與這活動」「還有自己決定並且積極地參與這活動」聽着，好些老友記們都會心點頭或是微笑。然後治療師邀請大家把手放在心上，感謝心頭上的人事物。
幸福，從來不一定要來自多大多特別的事情。即使在平凡重複的每一天，我們也可製造幸福感。不論何時何地、不論身體狀況，只要我們記起能仔細感恩這些生活上微小的人事物，當下我們便是幸福的。
