有研究顯示，現時有近七成半的香港年輕家庭為「雙職家庭」，香港人的工作時間普遍過長，以致大部份雙職家長都難以抽時間陪伴子女，令他們的工作與家庭生活出現不平衡的情況。因為經濟壓力，故父母都要工作，才能應付整個家庭的開支，如請不起外傭的便讓子女參加學校的功課輔導班或興趣班，完了再去社區中心的功課輔導班，其實變相是托管服務，再等父母下班後接回家。
有團體調查發現本港雙職家庭的精神健康並不理想，有37.7%受訪者指自已情緒不佳，更有5.3%指自己情緒不穩，報告指出，工作及家庭壓力是令到雙職家庭父母精神健康不佳的原因。
雙職父母既要外出工作，又要照顧家庭，在平衡這兩種角色之間，偶爾會感到吃力。以下，4個小貼士希望能讓家長做好雙職父母的角色。
1. 夫妻需妥善分工：夫妻之間要肯定及欣賞彼此對家庭的付出，並互相體諒，減少彼此埋怨對方，同時妥善安排持家計劃，包括家務分工、管教默契、安排孩子生活起居照顧等。
2. 有質素的親子時間：在孩子心目中，父母的愛、關懷和了解是無法取替的，所以父母需營造和享受有質素的親子時間。父母與孩子的相處不在乎時間長短，而在乎怎樣跟孩子相處。
3. 與照顧者的協調：長輩或外傭照顧子女，容易遷就孩子，忽略了他們的自理能力、禮貌及價值觀教育等，建議家長可與照顧者先協商一致的管教模式。但如長輩協助照顧子女，就算認為他們的管教方式不妥，也較難啟齒要求改善。因此，建議家長在與長輩討論管教孩子的問題時，宜將焦點放在孩子身上，平心靜氣地向長輩提出要求，長輩出於疼愛孫兒的關係，大多願意接納。
4. 了解孩子的需要：不少雙職父母因缺乏與孩子的溝通機會，令他們容易只看到事情表面，而忽略了子女隱藏的情緒及行為背後的動機，有時候孩子哭鬧或發脾氣，可能是希望得到父母的關注。所以家長需要有同理心，懂得站在孩子角度看事物，從多角度了解他們的行為動機，再引導他們將行為改正過來。
另外，如有需要的家長可考慮政府課餘託管服務，為一些因工作、尋找工作或其他原因而未能在課後時間照顧子女的家長提供照顧服務。有關資訊請參考以下網頁：
https://www.shunyuacademy.com/hk-knowledge/53
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資料來源：
香港01（雙職家庭壓力大 6成受訪者因工作難履行家庭責任 近4成情緒不佳）
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