市民恆常捐血，可以保持穩定的血液供應。您每次所捐贈的一包全血可救治3個或以上病人，所以千萬別看輕您的貢獻。但對於未曾捐過血而想去捐血的市民，但他們可能心存各種疑慮，因此有所卻步，有見及此今期舜禹學堂為大家帶來一些捐血的小知識，釋除大家對捐血的疑慮。
-健康良好
- 體重41公斤以上 (即90磅或以上)
- 年齡介乎16至66歲生日當天 (適用於首次捐血者)
注意事項：
- 66歲或以上之捐血者，如於過去兩年內曾成功捐血，並通過中心醫生的年度健康評估，便可繼續捐血至76歲生日當天
- 16至17歲的青少年須在第一次捐血前先徵得家長簽署同意書
- 前一晚要有充足休息
- 捐血前4小時內必須進食
- 勿穿衣袖太緊的衣服
- 捐血前後，補充足夠水分
捐血後的十二小時內
- 請多進飲料，補充失去的水份
- 捐血後數小時便可把膠布移除
- 捐血的手臂應避免過度用力，以免妨礙傷口癒合
- 請暫停進行劇烈運動
- 加強鐵質攝取
- 進食含豐富鐵質的食物
- 豐富維他命C的食物,可加強鐵質吸收
- 避免於進餐時飲用咖啡及茶
- 服用口服鐵質補充劑並完成整個補充過程
1. 帶備身分證正本
2. 捐血前填寫須捐血登記表格
3. 健康諮詢：面見、量體溫、量體重、量血壓、量血色素等
4. 開始捐血：捐血過程一般為7至12分鐘
5. 捐血後休息10-15分鐘，休息其間可享用捐血中心提供的飲品和食物，補充失去的水份
- 暈眩：如出現暈眩請立即坐下或躺下休息並將雙腳抬高，有助增加腦部血液供應、解開衣扣，保持呼吸道暢順，保持鎮定，作緩慢深長的呼吸及情況許可下，尋求旁人協助
- 如入針位置出現瘀腫，捐血後24小時內可先以冰敷於患處，往後可以熱敷舒緩不適，一般1-3星期後消散
- 16至17歲的青少年須相隔不少於150天才可捐一次，每年最多可捐三次
- 18歲或以上成年女士則須相隔不少於105天才可捐一次，每年最多可捐四次
- 18歲或以上成年男士須相隔不少於75天才可捐血一次，每年最多可捐五次
- 血紅素不足
- 服用藥物中(包括:中藥)、接受醫生診斷治療、等待檢驗報告
- 外遊或居住於受傳染病影響之地區
- 過去2星期內曾患上感冒或腹瀉
- 於近期接種預防疫苗或接受牙科治療
捐血不等於失血，一個健康成年人，全身血量約有4至5公升，捐血所捐出的血液只有350或450毫升。每次捐血後，只要補充足夠鐵質，骨髓會加速製造血液，身體很快恢復，對一般人來說，捐血不會影響健康。
女性生理周期，與捐血沒有直接關係，關鍵是注意鐵質吸收，確保有足夠血紅素及維持身體之鐵貯存。女性月經期間或會較平時疲累，紅十字會輸血服務中心建議，捐血前一晚確保有6至8小時優質睡眠，捐血後多休息。如果欲捐血當日因為月經引致腹痛或身體不適，就暫時不適宜捐血。
如對以上介紹的相關資訊，有任何問題，請聯繫紅十字會輸血服務中心。或歡迎大家向我們「舜禹學堂」留言查詢，我們會盡力解答。
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