本港天氣持續酷熱，在疫情下，大家在熱浪中仍要口罩不離口，身體更容易出現與熱相關的疾病，例如皮膚曬傷、出現熱疹、熱水腫、熱衰竭、中暑等疾病。而人體的溫度調適功能是受著行為、疾病、藥物、環境及體質所影響。
「透支型中暑」常出現於運動員或戶外工作的市民，因過度操練或操勞引致。「典型中暑」常出現於普羅大眾，因疾病令身體不能調溫，或環境社交原因，被迫留在侷促悶熱的環境中。典型中暑是較為危險的，因患者通常較遲才察覺症狀，不能及時求助而增加死亡風險。
長者一般較年青人容易中暑和出現脫水，而且出現徵狀的情況會較慢，如未能及時補充足夠的水分，中暑對長者傷害很大。患有慢性疾病（如糖尿病、中風等）、服用利尿藥、酗酒、營養不良或長期體弱的長者，更要加倍小心。
中暑患者會出現眩暈、神志錯亂、四肢不協調，甚至昏迷症狀，其他器官如腎臟、腸臟及心臟也有機會因血液流向皮膚而導致缺血受損。及時發現及盡快降溫是有效治療中暑的必要條件；患者自身疾病、器官衰竭程度及對治療的反應會是治療預後的關鍵。
大家在酷熱天氣警告下，應增加水份吸收。不應留在密閉侷促空間，要盡量去有空調的公共空間。另外，要時刻注意身體狀況，如有不適或出現熱衰竭甚至中暑症狀便應立刻向家庭醫生求診。
以下兩款清暑解渴湯水和茶療，是有效消暑
材料及份量：鮮薄荷6克 鮮青瓜片12克 鮮檸檬片5片。
做法：溫水4杯，加入材料浸泡1小時後放雪櫃備用，以水代茶。
功效：清熱消暑生津。
注意事項：脾胃虛弱、腹痛腹瀉、肺寒咳嗽者不宜。
材料及份量：西洋參20克、石斛30克、麥冬30克、淡竹葉15克、生薏仁30克、白扁豆30克、西瓜皮1斤／西瓜翠衣30克。
做法：材料洗淨後加水6碗，浸泡20分鐘，大火煮滾後轉中火煎煮45分鐘。
功效：清暑益氣化濕，養陰生津除煩。
注意事項：適合身熱汗多、心煩口渴、小便量少色黃及精神不振人士。每周一至兩次。
有需要人士可入住政府開設的夜間臨時避暑中心，夜間臨時避暑中心名單請按以下網址：
https://www.had.gov.hk/tc/public_services/emergency_services/emergency.htm
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