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在炎熱的夏日，保持身體活動對長者來說尤為重要，但不想要在大熱天搞得汗流浹背黏踢踢？那麼拉筋就是很好的替代方案！伸展拉筋不僅能促進血液循環，還能增強肌肉彈性，減少關節僵硬，讓我們的長輩們保持活力與健康。👍👍👍
在舜禹學堂的長者療癒音樂課上，安老師會在開始唱歌前，帶領南機場樂活園地的長輩們進行愉快的伸展活動——伴隨著影片中舒緩的音樂，大家在安老師的指導下，舒適地進行各種伸展動作。這不僅讓大家活動了筋骨，還帶來了滿滿的歡笑與好心情，伸展開的身體也更柔軟有彈性了，為稍後課堂的放聲高歌做了最好的準備！讓我們一起為長者們的健康加油，鼓勵他們在夏日也能保持適量活動，除了可以提升活力滿滿的每一天之外，也可以改善長者常困擾的失眠問題喔！💪🌿❤️
看著我們可愛的同學們伸展，讓你也想跟著動一動了嗎？記得帶上家中的長輩，一起好好地伸伸懶腰、放鬆身體吧！
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