科技的快速進步使人們的物質更富足，生活似乎比過往更加便利輕鬆，然而人們的壓力確實不減反增。高度效率的要求、社群媒體影響、爆炸資訊、貧富差距......，凡此種種都讓人感到壓力。
然而，在面對壓力時，為何有些人就是能面對的如此從容和堅強？
有的人因為小小的挫折，失去了求生的勇氣；有些企業家歷經破產後卻能東山再起，有的人則是一蹶不振；有的人因為一句無心之語耿耿於懷，有的人卻能聽過就算......
作者 克莉絲蒂娜·伯恩特 於《 #韌性 》一書中列舉了許多韌性強大的例子，他們經歷的人生磨練，是許多人難以想像的。
“18歲的女孩，被綁架8年後竟然能平靜的侃侃而談過往經歷？”
“失去兒子的一家人，最終是如何接納痛苦，並且重新面對新生活？”
“同樣是受到戰爭迫害的兩夫妻，太太成天埋怨那些統治者，而先生卻滿懷感激？”
“從大屠殺中逃脫的男人是如何度過後續的生活？”
童年並不是一切，過往不好的經驗也不能成為阻礙你過更好生活的絆腳石。如今許多學者表示，即使到了高齡，一個人還是可能發生本質的改變，前提是：他必須要有這樣的意願。
想要保持/增強自己的韌性，最重要的莫過於迎接挑戰，不要逃避。唯有不斷製造克服危機、解決難題的經驗，我們的韌性才能增長。
書中尾端介紹了10種增強韌性的方法，也教導大家如何認識及排解壓力。《韌性》揭開了人生中最神秘的力量，教導你如何不被挫折壓垮，及如何克服挑戰，變得真正強大。
