羅奶奶是嬌奶奶一起做運動的朋友，她是我們華山基金會中和二站音樂課的新同學，也是由嬌奶奶介紹來參加我們的唱歌活動。第一次上課台北志工發現羅奶奶頸椎突出，脖子的角度太往前。而羅奶奶自己也表示除了肩頸常常痠痛，四肢也常常會有不舒服、麻麻的症狀。
藉由一些簡單的暖身運動，還有身體姿勢的調整，羅奶奶感受到身體發熱出汗，也獲得如何姿勢正確的訊息：只要身體姿勢正確，再加上簡單的運動，讓肢體溫暖血液循懷暢通，痠痛僵硬的情形就能慢慢改善，需要從平時日常起居多覺察來改善。除了加強身體健康的知識，她也很喜歡唱歌，很高興她能來參加音樂課。
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