近年來，台灣的年輕族群面臨許多心理壓力，不論是課業、人際、家庭或社會，都可能成為他們的負擔。近日，台南一所私立高中發生女學生校園墜樓送醫不治的悲劇。根據衛福部統計，15到24歲年輕族群的自殺率，自2014年後呈現逐年攀升趨勢，2021年來到歷史新高，每10萬人口有約10人自殺身亡，相較10年前的5人，相當於1.8倍，在該年齡區段的十大死因中，自殺死亡就占了21.7%。
面對這樣的現實，各縣市政府推出了”年輕族群心理健康支持方案”，旨在提供年輕人免費或低收費的心理諮商服務，協助他們解決問題，增強自信，找回生活的希望，讓他們在困境中找到出路。
小彤（化名）是一位高中女學生，她的容貌不佳，常被同學嘲笑、排擠，無人可傾訴。她的父親也在一次意外中過世，家中經濟陷入危機，母親每天忙於工作，無暇顧及她的感受。小彤感到自己沒有價值，沒有希望，想一走了之。所幸，在她最低潮的時候，遇到了舜禹學堂的社工。社工發現了小彤的困境，並透過耐心的陪伴與引導，讓她打開心房，分享自己的煩惱。社工也向她介紹了年輕族群心理健康支持方案，鼓勵她參加。
小彤在參加了年輕族群心理健康支持方案後，漸漸恢復了自信，也學會了如何面對壓力與困難。她說，如果沒有社工的陪伴與引導，她可能早就放棄了自己。她也感謝年輕族群心理健康支持方案，讓她看到了生命的價值與希望。她希望更多像她一樣的年輕人，能夠勇敢地尋求幫助，不要讓心理問題成為自殺的導火線。她也呼籲社會各界，多關心、多支持、多包容年輕族群，讓他們感受到溫暖與愛。
年輕族群心理健康支持方案是由衛福部委託各縣市政府執行的一項服務計畫，旨在協助年輕族群解決心理問題，提升生活品質，對象包括有情緒困擾、壓力過大、人際關係不佳、自殘或自殺傾向等情況的年輕人。服務內容包含心理諮商、家庭或社區資源連結、生涯規劃或就業輔導等。
一、方案內容：
為促進年輕族群心理健康，協助其調適心理壓力與負面情緒，衛生福利部於112年8月起實施「15-30歲年輕族群心理健康支持方案」，提供心理諮商補助：
1、實施時間：112年8月1日至113年7月31日。
2、補助對象：15-30歲年輕族群，每次補助1,600元。
3、補助次數：每人3次心理諮商，每次至少40分鐘以上。
註1：經費若提前用罄，衛福部將另行公告方案結束日期
註2：惟服務機構可另收取掛號費等其他行政規費，衛福部建議於預約時，先向機構確認是否須另支付其他項目費用。
二、如何使用方案：
使用年輕族群心理健康支持方案，只要記得「查詢、預約、準備、諮商」4個步驟。此方案沒有戶籍或居住地縣市的限制，換句話說，民眾可以自由選擇要在哪家服務機構進行心理諮商，並提供「面對面諮商」和「通訊諮商」兩種管道，可依照個人需求選擇服務機構。諮商流程分別如下：
1、面對面心理諮商：
-查詢：查詢「年輕族群心理健康支持方案服務機構」
(各縣市心理諮商合作機構名單：https://reurl.cc/nLZQo6)
-預約：聯繫機構預約使用諮商服務
-準備：攜帶身分證明文件供查驗，準備掛號費（自付額）
-諮商：於約定時間至機構接受心理諮商，首次諮商需填寫切結書
2、通訊心理諮商：
-查詢：查詢服務機構名單，確認機構為「核准執行通訊心理諮商」
-預約：以電話或網路預約使用諮商服務
-準備：首次諮商需填寫切結書簽名並拍照回傳
-諮商：進行通訊諮商時，醫師或心理師需出示執業執照、預約者出示身分證明文件
三、相關注意事項：
1、15歲以上、18歲以下的青少年可自行預約心理諮商，不須父母同意或陪同，但若青少年經診斷為高風險個案，則必須通報家長。
2、可提早通知預約的服務機構更改預約時間，若連續2次無故未到，從第2次缺席日起90日內，將暫停補助資格。
3、心理諮商頻率以每周1次為原則，若有短期密集的諮商需求，需由服務機構提報心理諮商計畫，經過衛生局同意後方可執行。
年輕族群是國家的未來，他們的心理健康不容忽視。作為助人者，有責任與使命，提供年輕族群心理健康支持方案，讓他們在困境中找到出路，讓他們在生命中找到意義。
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